睡不好，身体器官也跟着受累。
— 到這裡瞭解： dsj.issjz99.com.cn/space/u2mbiu6n8fen/article/read_new/id/365018.html
睡不好，身体器官也跟着受累。
长期睡不好,可能出现内分泌紊乱,影响血压、血糖,增加多种疾病的风险。
失眠最伤肝脏,这是因为卧位血液归肝,更有助于肝脏的滋养与修复。
失眠后很多人会选择做一些事情来消磨时间,如肝脏得不到休息,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。
睡眠期间,大脑会整理白天的信息,并将信息产生的代谢废物清理掉。睡眠差让大脑没法好好休息,增加患老年痴呆症的风险。
發表者：sontacomtw
大家好: 我是林哲民宜蘭羅東人。民國42年生。現在目前愛好的是泡溫泉及戶外散步，偶爾開著車子到處跑。喜歡山上及海邊走走，享受幽閒的生活步調。說到夢想目標實際上想找一份較不用體力而且較無壓力的工作。太緊張或太鬆胯都不好。我在ㄧ天晚上上網流覽時忽然間看到美極客的影片，其中對這家公司的產品制度覺得很不錯，於是就發email給林校長，不久後林校長就回電跟我聊了很多有關美極客的來歷及它的潛力。終於我決定加入ust團隊試一試，我從現在起希望透過美極客來達成健康促進方案，因為身心健康是一切美滿快樂生活的基石。那麼健康促進方案的內容是什麼呢？
讓我用容易記的方式來說明一下。那就是3多及3要。
3多就是多陪家人 多運動 多旅遊
3要就是 要營養均衡 要自然飲食 要控制體重
有了以上的身心健康其他ㄧ切的努力才會有意義。另外希望透過ust168團隊跟著林校長及各位前輩們學習然後出去為人群服務並賺取額外的收入以實現自助助人的理想，我經營各種事業已經達30年以上。美極客的產品及制度是個不錯的事業。讓我們拭目以待。不過要立即以行動來實現。
觀看 sontacomtw 的所有文章
